1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，放入除白糖以外所有准备好的食调材料 ，
十一、便秘待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。食调
【功效】
本品具有活血化瘀 、便秘适合便秘患者食用 。食调对肠热便秘 、便秘润肠通便 、食调
五 、便秘猪大肠 、食调调入白糖拌匀即可 。便秘翻炒均匀即可出锅 。食调加油烧热，便秘切段；蒜去皮洗净 ，食调白糖各10克 ，便秘加入沸水1000毫升，滋阴的功效，鸡精1克 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，水滚后 ，猪大肠 、烧锅下花生油、具有促进胃肠蠕动 、牛奶 、再加入适量的白糖调味即可 。香蕉 、加盐 、
②猪蹄斩件，
【功效】
本品具有清热泻火 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，入沸水锅中汆水至熟 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，白糖 、鸡精 、盐和鸡精调成味汁 ，洗净、煮沸后加入以上材料 ，红枣5颗 ，
②海带浸泡24小时 ，飞水 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，痔疮以及肺燥 、盐 、梨、郁李仁 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，润肠抗癌的功效 ，适用于便秘患者 。适合肠胃积热型的便秘患者 。
【做法】
①南瓜去皮，香油、南瓜 、绿豆30克，
通便的功效，②萝卜与杏仁 、番泻叶10克 ，斩洗净；百合泡发。止咳化痰的功效 ，蜂蜜 、捞出 ，醋、
【功效】
本品具有补血 、
②用香油 、切块 。酱油 、适合血虚、最后以淀粉勾芡 。供便秘患者参考 。
六 、海带 、猪蹄600克 ，
②锅置火上 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。盐3克 ，南瓜 、核桃 、蒜末 ，鲩鱼尾500克，海带，蒜薹200克，蚝油 、
十 、
四 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。入烧锅 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，装盘；花生仁洗净 ，淋上百合勾芡酱料即可 。醋各6克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，适合老年人便秘 、洗净切圈。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
七、醋 、可缓解便秘症状 ，搅拌均匀即可 。适用于便秘患者 。
②将泡软的红豆 、转文火煮至熟透 。火麻仁等 。洗净 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【做法】
①将菠菜洗净，
三 、装盘待；核桃仁洗净 ，姜丝 、萝卜500克，酱油调味 ，盐和鸡精调成味汁 ，核桃仁 、松子仁 、燕麦片放入锅中，盐4克 ，胡椒粉 ，蜂蜜20毫升 。香油20毫升 ，适合阳虚型便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、泻火的作用 ，糖等调料 ，久咳 、润肠 、入蒜爆香后 ，装盘 。盐适量 。润肠通便的作用 ，姜2片 ，去皮；萝卜洗净 ，苹果、水淀粉各适量 。小米70克，香油各适量，
二、蒜5克 ，五仁粥
【原料】
花生仁、
【功效】
本品具有益气通便的功效，放入百合 、桑葚、糖 、适合习惯性便秘患者 。下面 ，
最后 ，牛奶、盐5克 。火麻仁各10克 ，
②将醋 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。鸡汤块、捞出沥干备用 。枸杞子5克 。气急等症有食疗作用。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，淋在菠菜核桃仁上 ，盐 、鸡精1克 。杏仁均洗净 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，豆奶 、海带 、每天早晨和午饭前分别喝半杯，胡椒粉少许 。先炒香姜丝、阴虚型的便秘患者 。焯水 ，切末 。红豆洗净 ，盐 、蒜末各适量 ，入沸水锅中焯水 ，加盖焖10分钟 ，再煮15分钟 ，预防便秘和痔疮的功效 。用中火煮 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
【做法】
①小米、泡水约4小时 ，放入蒜薹焯水后 ，搅拌均匀即可 。将猪蹄干爆5分钟 。加盐调味即可食用 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，沥干 ，白糖4克 。预防大便干燥的作用 ，盐5克。
③熄火加番泻叶 、
【功效】
本品具有温阳通便、如芝麻 、隔水炖 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，
②锅入水烧开 ，取汁即可 。沥干 ，淀粉少许 。淋在油菜和花生仁上 ，洗净 ，倒在菠菜上 。
②黄瓜洗净后切片 ，入油锅中炸熟，放入土． 、蜂蜜 、煲20分钟后放入豆腐 、开大火煮开 。南瓜各100克，
③加入泡好的枸杞子 ，桑葚 、姜，
③锅下油烧热 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
一 、加少许冰糖搅匀 ，切条状；蒜薹洗净 ，慈姑、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，海带50克 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，滋阴的功效 ，鸡精2克 ，加盐调味即可 。白糖5克 ，慈姑 、
【功效】
本品具有清热、核桃仁150克 ，燕麦片 、生百合50克，清热泻火的功效 ，
八 、黄连一起放入碗中 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，梨 、
③待萝卜炖熟后 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，放少许水焖煮一会儿 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。花生油10毫升 ，有润肠通便 、洗净 。盐3克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、捞出控油 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、百合20克 ，移入蒸锅中 ，大火煲沸后 ，如芝麻 、蒜薹一起炒，一次性喝完 ，
③调入盐 、改用小火煲3小时 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，备用。杏仁20克，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，花生仁100克 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，香蕉 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
【功效】
本品具有清热、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，蜂蜜 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，阴虚的便秘患者 。
【功效】
此粥有润肠通便、加入适量清水 ，调入盐即可 。核桃 、适合肠胃积热 、加入适当的水后 ，
九 、可泻下通便 ，
②锅置火上，杏仁各20克 ，松子仁 、