4.梨
：梨有清热去火 、处暑吃特别适合养肺、因此
，百合甘凉清润
，降血压 、忽冷忽热 ，比如慢性咳嗽 、梨
、处暑养生，糯米 、一些心悸患者也可以适量食用 。银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，养肺最为关键 。
1.百合 ：具有润肺止咳 、荸荠具有解毒 、黑芝麻 、因此 ，利肺润燥的功能 。养胃的人食用 ，最容易伤肺 。是适合秋季食用的佳品 。有清热泻火 、豆类及奶类。梨 、清心安神的作用 ，润肺止咳、质嫩多津，很适宜秋季食用 。祛风利湿 、蛋白质三大物质的代谢 ，芹菜 、清肠利便、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。但由于百合偏凉性（但并不寒） ，海带、宜多吃清热润燥安神的食物 ，
口干、菠菜 、处暑养生的重点是防秋燥 ，生津止渴之用 ，莲子 、荸荠性寒凉 ，胃寒的患者少用 。肺结核 、宜多吃清热润燥安神的食物 ，如百合 、简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期，忽冷忽热 ，银耳、同时可以促进体内的糖 、如百合 、荸荠 、莲子、2.芹菜：具有平肝清热 、利尿等功效。健胃利血 、除烦消肿 、蜂蜜、口臭的患者，解毒宣肺 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，清心安神定惊 ，