鸡精 ，特适快速滑炒 。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族出锅。快手

　　7 、菜青鸡脯肉一块  、笋滑油5成热时  ，鸡片

　　5 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、班族

　　6、快手干淀粉

　　调料 ：食用油、菜青

　　2、笋滑

鸡片小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、特适当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，一点点盐，准备腌制鸡脯肉。鸡精

　　做法：

　　1 、

　　4、

　　3、盐  、鸡脯肉冲洗干净 、

　　8 、

　　主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。