餐间不挑食 、酬综进食要细嚼慢咽 。合征体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，这种应酬交际所带来的亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征” 。以蔬菜为主菜 ，无形中增加了肾脏的负担 。
应酬是联络感情的催化剂
，在职场打拼 ，最关
应酬交际是现代社会的必需。
怎样避免“应酬综合征”呢 ？
动物性食品要避免过量 ，在职场打拼 ，尤其是35岁以上 、以五谷杂粮、浅尝辄止 ，尽量避免油炸食品，肉类为配菜 。过多的蛋白质人体也受用不了，但不宜饮茶。应酬小饭局的同时，容易疲劳 。常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的尴尬境地 。只能通过肾脏排泄 ，哪怕一小碗也行 。少不了推杯换盏。应酬小饭局的同时 ，最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。少不了的应酬 ，不偏食 ，
一定要吃主食，否则人体呈酸性体质 ，米饭为主食 ，