周末补觉有望改善青少年心理状态 抑郁风险也随之攀升

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，有望改善青少年的改善心理状态。补上工作日缺失的青少睡眠
，以往关于周末补觉的年心研究很少聚焦这一关键年龄段。对许多孩子来说 ，理状这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联
。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，

团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。规律足量的睡眠是一种奢望
。