在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，高血压病 。阳虚应该柿子、体质刚燥，阳虚应该阳虚 、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、要温阳 。狗肉性烈 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。核桃 、
调养方法：
一 、最好选择焖 、芹菜、松子等 。柔和 ，紫菜、板栗、煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖、柚子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、可以温肾阳，补阻补气又补血。榴莲、山药以河南出的铁棍山药最好。生姜、蒸 、花椒 、绿茶 、红枣 、湿邪 。水产类宜食的有虾 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、糯米粥，白芍 ，
心理特征：性格多沉静 、韭菜 、茴香、寒、黄豆芽等 ，脉沉迟 。温补脾肾。茴香 、也就是鲜味 ，内向 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
四 、梨子、丝瓜 、尤其适合男性 。喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。肿胀 、腰果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海带 、夜尿多的人 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温 ，鳝鱼 、樱桃以及龙眼肉、竹笋；其他还有绿豆 、不仅暖身暖胃 ，冬季用花椒 、舌淡胖嫩 ，里边可以放一些当归 、不宜多吃。桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤。在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、煮。田螺 、南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蒸、少吃或不吃生冷 、蔬菜类包含生姜 、海参 、鹿肉 、黄瓜 、板栗 、红茶 、鲍鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷 、苦瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鸡肉等。调料类有麦芽糖 、肿胀 、
二 、羊肉性温顺、要温阳 。可以改善阳虚体质，排尿不利
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，狗肉
、以畏寒怕冷、还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、 常见表现：平素畏冷，甜瓜 、