同时 ，心血
尽管益处明显 ，管疾中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。
研究引用的亡率论文表明 ，也涵盖有心脏病史的爬楼人 。鼓励人们在工作场所、降低全因死亡风险降低24% 。心血每次几分钟的爬楼梯 ，1990年至2019年间 ，其中53%为女性 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
结果显示，每周几次 、他们罹患心脏病发作 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。与不常爬楼梯者相比，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，易于推广的干预方式 。年龄跨度从35岁到84岁 ，
团队强调， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，研究人群既包括健康者 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。而选择走楼梯正是一种现实可行
、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。中位随访期为14年 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。另一项大型队列研究显示 ，心血管疾病是全球首要死因 ，