山竹、生素食物

    1 、生素食物荔枝 、生素食物腰果 、生素食物韭菜、生素食物大豆卵磷脂等;

含维生素b的生素食物食物

    2 、释迦 、生素食物     

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    4、腐竹 、生素食物川七、生素食物草莓  、核仁 :杏仁 、豆类 :豆腐、蔬菜:竹笋 、红苋菜 、

黑枣等。红枣 、龙眼、芽菜 、木瓜 、李子 、水果  :金橘 、罗勒 、豆浆、榴莲 、