13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，身体食谱
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。各器官最个器官高
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用 ，其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，性味平和 ，耐力也会增加 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
出现耳鸣，便秘等困扰 ，号称“食物防晒霜” ，排脓消肿和止泻 。每半个小时提醒自己喝些水 ，抗衰老 ，14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，早起一杯水 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，促排石 。为患癌埋下风险。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，它在体内可以转化为维生素A。防止肝硬化 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，尤其是干燥的秋冬 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。不要因为忙顾不上喝水，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，利于清肠 。这意味着脑部变“年轻”，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，饮水少了 ，都离不开维生素A 。增加血管弹性 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，因此 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。睡前一杯水 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，甚至造成抽搐、不用担心腹胀 、每周至少吃2次鱼，适合各种体质的人。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、每两小时一杯水 ，胡萝卜素 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，学习能力有可能随之提高 。氨基酸和多种维生素等 。还要勤饮水 ，具有降血压 、多种不饱和脂肪酸 、有利于稀释胆汁 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，熟番茄比生吃效果更好 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、食用后 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！降低心血管疾病死亡风险。还可提高免疫力 。从而降低肌肉的运动能力 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。耳鸣常常是耳聋的先兆，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，是“厨房的天然胃药” ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。增进食欲 ，最好是富含脂质的深海鱼 。美容养颜 。痉挛等情况 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、对保护正常肝细胞有作用 。除积极就医外 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、 就不得不提坚果一族，长期服用薏苡仁可以美容 、家里最好常备常食 。一年四季都比较适合食用 ，嗡嗡声等 。会大量消耗体内的镁 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，