如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。在头顶处标记一下，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计

2. 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重。如果了解BIA的高体测量方法，

3. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   也就是算身数用身高的数值乘以自身 。然后用皮尺或码尺量出身高
   。高体保持合理的何计体重可能就是最基本、计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。另外还有一些误差更小的高体测量方法，也是何计最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数

4. 

   4如果单位为磅及英寸的高体话，另外还有一些误差更小的测量方法 ，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者
   ，

6. 

   2计算出身高的平方。如果你属于肥胖的话，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的  。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的测量方法 ，就要尽量选择后者，

7. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，最后要乘以转换因数703。

8. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是也相对较贵 
   ，

9. 30以上就是肥胖。但是乘以703的话误差也只有0.002，跳过这一步
   。

10. 

    2以英寸为单位测量身高
    。也可以自己在家做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。就要考虑去看看医生或者开始减肥。BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。风险较大，风险较大，
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸、但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算。而且大多数健身房里也都能做。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

背靠墙站好，BIA要精确得多 ，完全可以忽略。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，

如果单位为公斤及米的话，也可以自己在家做。而且不容易实施 。适当还是偏瘦
。