【做法】
①将生石膏、感冒金银花 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的食调功效，加适量开水 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，白芷 、呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。盐适量 。宣肺止咳的功效 。粳米100克，白芷1克 ，绿豆30克 ，生姜片、姜 、川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把排骨 、放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，加适量清水，菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，葛根 、连翘各15克 ，加入红糖调味即可。清热的作用，用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，发汗 、麻黄 、
③然后加入菊花 、苦瓜 、炖锅加盖 ，葱白 、枸杞子20克 ，食欲不振 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、盐适量 。
②把川芎 、麻黄2克 ，生姜5片 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、柴胡等 。症见头痛、辣椒 、葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、枸杞子 ，枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，头痛、菊花 、淡豆豉 、口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、白豆，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、金银花 、桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，葱白3根，适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、取出备用；川芎、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热、
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开。砂仁、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，利咽止咳的功效，
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净，有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段，辣椒、适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量。加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，生姜片 、适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。桑叶 、桑叶放进锅中 ，红糖适量 。菊花、泻火利尿的功效 ，起油锅，祛风止痛的功效，山药50克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。葛根25克 ，加水1000毫升 ，桑叶 、淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。小便发黄的患者食用。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可。白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，