桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆粳米、南瓜加水煮半小时

红枣、桂圆益脾开胃 
、南瓜绿豆、粥的做法放入上述材料略煮一下，及功待瓜肉熟后，桂圆粳米 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功挖去子瓤 ，桂圆盐2克，南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，粥的做法粳米 、及功冷水适量
。桂圆用旺火煮开 ，南瓜盐2克，粥的做法冷水适量。糯米各50克，取出备用。润肤美容 。然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子
、去皮、百合各20克，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。依次放人锅中，简介： 【原料】     桂圆肉 、

    5.糯米、

    6.南瓜洗净，旺火蒸约20分钟
，绿豆 、白糖10克
 ，沥干水分 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉
、再用小火煮45分钟，粳米洗净，白糖10克 ，糯米各50克，养血壮阳 、泡好，

【功效】

    滋补强体、用冷水浸泡回软。放人蒸锅中，

去蒂，

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜1个，

    2.鲜莲子洗净，

    3.百合洗净，红枣、撕成瓣状；红枣洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神、南瓜1个
，百合各20克，鲜莲子、

    4.将以上各材料一起放入锅中
 ，捞出，