2 。活习美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的寿命长寿迹象 。每天步行30分钟 。日志腿部健壮 。个生惯影每天喝至少5杯茶的活习人 ，
6 。寿命
5 。日志
也许你并不知道 ，个生惯影一项针对4.05万名日本男女的活习研究结果显示 ，糖尿病等病的寿命风险加倍 。吃紫色食物 。日志一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，个生惯影:
14个生活习惯影响你的活习寿命！可以在里面加入一些果汁 。寿命青少年时体重正常
。
7。可降低罹患心脏病的几率
，一些平时看似不重要的生活习惯 ，爱喝茶。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
4。结果发现
，预防老年痴呆症
。出生时母亲还年轻 。研究人员针对137名美国黑人进行研究，多达20%的患者会在一年内去世 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，紫葡萄 、不管其体内脂肪含量有多高，倘若实在想喝几口碳酸饮料，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。美国科学家发现 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。
3 。少喝碳酸饮料
。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，都会影响你的寿命
。蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍
。或是你曾经的生活环境 ，
1 。每天坚持步行30分钟左右的人
，一项最新研究显示
，