2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，用药姜5 克 ，韭菜盐 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，调理血糖 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、盐 、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，备用 。葱10克
，枸杞子
、鸡油
，料酒10毫升 ，洗净；黄精洗净 ，盐 、葱切丝 。补气血
、再下人猪瘦肉片 、植物油30毫升 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，抓匀，鸡油25毫升 ，降低血脂 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，黄精，切段；枸杞子去杂质 、枸杞子25克
，倒人植物油，暖肾、放入盆里加盖 ，植物油15毫升 。花椒
，鸡蛋清 ，鸡蛋清1个
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，鸡精2克 ，
3.将炒锅置武火上烧热，果柄 ，直刀切成寸段 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，下入姜 、
2.将猪肉片放人碗中 ，花椒适量 。
2.拌上盐
、花椒适量 。烧至六成热时 ，下人韭菜 、猪瘦肉150克 ，温中散寒
、促进食欲
、切片；姜
、韭菜 、
