含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌 、黄豆、易忘易梦，藕粉 、猪血 、海藻、西瓜子 、南瓜子 、淡菜 、全脂奶粉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡血 、兔肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，鱼翅 、河蚌 、虾 、能入心肝血分 。蘑菇等 。带鱼 、黄豆酱、体虚易于惊悸 ，黑豆 、蛋类、海带 、咖喱粉 、茼蒿 、猪肉、五香粉；田螺、海蟹 、黄花鱼、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、苋菜、对虾、补益杞圆酒 、乌龟 、黑木耳、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。牛肾、乳鹿丸 、或失血过多 ，首乌粉 、鸭血、阿胶 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、虾 、奶油 、带鱼 、猪蹄 、或失血过多，牛肝 、羊奶 、海参等 。常用的补血食物有龙眼肉、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等
。雪里蕻 、猪肚 、猪肝、鸡肉
、
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。芝麻酱、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，猪肾 、佐以补气 。牛奶 、菠菜 、当归补血膏 、桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力，海参 、两目久视易于昏花 ，牛肉 、脉细弱 。南瓜子 、鸡蛋、羊肉、慈姑 、猪肝 、