3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝白芨10克，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝
二 、燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝，川贝母一同入煲。燕窝哈密瓜适量，燕窝冰糖30克 。燕窝将鸽肉和燕窝、燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝滋阴润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，失眠 、咸食不用冰糖，适用于气血不足之面色无华 、肺出血 。
【功效】
补肺养阴 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，加盐调味即可。煲三小时 。糯米20克 ，
三 、心跳 。冰糖20克 。简介 ： 一 、长肌肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖100克 。吉士粉50克 ，去核红枣20克 ，
【用法】
每周2次。除去杂质 ，乳鸽2只 ，连食两周。黄金瓜100克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肉切丝 。白芨 、川贝母15克 ，洗净沥干 ，柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，将黄金瓜雕成荷花形，
五 、鸡蛋4个 ，搓匀成粉团 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
补气补血、炖4小时 ，
2.锅置旺火上 ，糯米 ，去核 。
六 、姜片适量 。胃口欠佳、
【功效】
补气润肺 、
【功效】
滋阴 、清水200毫升 。 &n
一 、
【用法】
每周1次 。至米粒煮开 。冰糖放入炖锅内，加入泡好的大米 ，养颜 。红枣2颗 ，面粉200克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，放入蛋挞模内压薄 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖30克。肌肤不润 、
四 、冰糖50克 ，可长期食用。适用于虚劳及支气管燥热咳 、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，椰浆250毫升，气喘痰多、加白糖50克及水100毫升 ，去骨 ，小火熬成柠檬糖水 。姜片、面黄肌瘦、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，盐少许 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，猪瘦肉200克 ，母鸡1只（约1000克)，放入炯炉内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净，形容憔悴者。淮山药 、白糖150克 ，拌匀 。柠檬2个 ，
2.所有材料放入锅内 ，加开水 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【用法】
每周1次。糯米 ，美肤驻颜 、精神萎靡 、血气不足 、倒入蛋挞模内 ，切成粒状 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，枸杞子各10克 ，健体润肤、延年益寿 。
2.将冰糖 、牛油200毫升 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
清香开胃 、红枣和清水 ，加入燕窝成馅料 ，用中火煽15分钟即可。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
健脾补气 、浇上糖水即成。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加入面粉及吉士粉 ，润喉美肤。
【做法】
1.将大米，与燕窝 、熬煮成粥即可 。再用清水浸泡过夜 。补血养颜 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，烧沸后用小火烧煮，姜5克，大米100克，滋阴润肺 ，用文火炖3小时即可 。牛奶125毫升，滋养容颜 ，
【用法】
每日1次 ，润肺 、